前回の投稿でシニアが健康維持していくためには、１日何歩歩いたら良いかというテーマお伝えしました。   今回も歩行について着目していくのですが、認知症と歩行は密接な関係があると言われています。   認知症を予防するため…

  健康維持、向上にウォーキングは欠かせません。実際にどのような効果があるのかは、以前書いたこちらの記事をご覧ください。 ウォーキングをしている時間も重要になりますが、もう一つの基準として歩数があります。 メディアや医者…

  健康維持、運動する場として欠かせないフィットネスクラブ。（ここでいうフィットネスクラブは、プールやスタジオ、マシンジムなどがある総合型のクラブをイメージして下さい） 中高年の会員さまが圧倒的に多いのは一目瞭然。日中の…

  介護職って、とにかく職員や上司に対する愚痴が多い。   そんな愚痴ばっかなのに、なかなか辞めることに踏み切れず、文句のひとつも言えずに延々と続けている方って結構いると思います。   もちろん、介護職に限った話ではない…

  ストレッチやマッサージ、これらは現在医療の現場のみならず、フィットネスクラブやスポーツ現場、エステなどでも活用されています。 ストレッチとマッサージ、この２つの共通の効果をあげるとしたら、 血流促進 すごく平たく言え…

  こんにちは、つじです。いつもKAIGO革命のブログをご覧いただきありがとうございます。 僕がこのブログを始めた目的は大きく分けて２つあります。 シニアの運動指導者向けの情報発信 ブログを収益化 この２点を目的として、…