こんにちは、てつまるです。 僕は現在高齢者の運動指導を千葉で行っているのですが、かれこれこの活動を始めて6年が経ちました。 ありがたいことに多くの高齢者の方が参加してくださり、この活動だけにとどまらず様々なお仕事をいただ…

  この記事は、 という方に向けて発信しています。 今回は、足首から下。足部のトレーニングをお伝えしていきます。 足部から上の、下肢筋力を鍛えるトレーニングは、こちらの記事をご覧ください。 足部には、様々な疾患があるので…

この記事は、僕が主催している高齢者の体操教室「百寿体操」について、書いています。 という方は、ぜひ読んでください。   百寿体操とは？   百寿体操とは、 「自立した生活が最期まで送れる社会を創造していく」 といったテー…

  この記事はそのような方に向けて書いています。 僕は、デイサービスでの経験をもとに、現在は、地域の高齢者向けの体操教室を開催しています。 かれこれ始めて２年半。ありがたいことに累計150名以上の高齢者が参加してくれるよ…

  この記事は、 という方向けに書いています。 今回は、元機能訓練指導員の僕が、現場で使ってよかった道具をお伝えします。   機能訓練指導員が伝える、体操をする時にオススメの道具   体操をする時にオススメの道具は ボー…

この記事は、 という方向けに書いてます。   以前の記事で、高齢者が自宅で安全に出来るトレーニングというテーマで、自宅で運動したい高齢者向けに、座位で出来るトレーニングをお伝えしました。 この記事は、介護施設に通っている…

  この記事は、高齢者のお客さまに 「自宅で出来るトレーニングを教えてほしい」 と言われた方や、 「自宅でも、簡単な運動をしてほしい」 と思っている方向けの記事になります。   運動意欲の高い利用者さんの中には、 と聞い…

  この記事は、 「利用者さんの歩幅を広くしたい」 「座位で出来る内容が知りたい」 という方向けに発信しています。   歩幅が広い人と狭い人、どちらの方が生活しやすいですか？ 言うまでもなく歩幅の広い人ですね。 歩幅が広…