【介護予防】自体重とマシンを使ったトレーニングの違い
この記事は、 という方向けに書きました。 皆さまの現場には、リハビリ用のマシンは置いてありますか? レッグプレス レッグエクステンション アブダクター ローイング マシンを置いている介護の現場だと、上記の種類が定番です。…
この記事は、 という方向けに書きました。 皆さまの現場には、リハビリ用のマシンは置いてありますか? レッグプレス レッグエクステンション アブダクター ローイング マシンを置いている介護の現場だと、上記の種類が定番です。…
この記事は、高齢者のお客さまに 「自宅で出来るトレーニングを教えてほしい」 と言われた方や、 「自宅でも、簡単な運動をしてほしい」 と思っている方向けの記事になります。 運動意欲の高い利用者さんの中には、 と聞い…
以前の投稿で【高齢者が体操でつけておきたい筋肉】といったテーマで、歩く上で欠かせない下肢筋力をお伝えしました。 介護予防の体操をしていく上で、下肢の次に重要になってくる体幹の筋肉。 今回は、高齢者が体操でつけておきた…
高齢者の健康寿命を延ばして、最期まで自宅で生活をしていくためには運動は欠かせません。もはや常識になりましたね。 介護予防の現場では、運動は必須と言っても、過言ではありません。 では、運動は何のためにするのか?様々な理…