というシニアを介護の現場でよく見てきました。 もしかしたら、皆さんのお客さまにもそういう方がいるかもしれません。   しかし、自分はその度に と伝えてきました。 今回は、加齢と筋肉量をテーマにお伝えしていきます。  …

  以前の投稿で【高齢者が体操でつけておきたい筋肉】といったテーマで、歩く上で欠かせない下肢筋力をお伝えしました。 介護予防の体操をしていく上で、下肢の次に重要になってくる体幹の筋肉。 今回は、高齢者が体操でつけておきた…