この記事は、 という方向けに書いてます。   以前の記事で、高齢者が自宅で安全に出来るトレーニングというテーマで、自宅で運動したい高齢者向けに、座位で出来るトレーニングをお伝えしました。 この記事は、介護施設に通っている…