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てつまる│介護予防

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【千葉市】土気いきいきセンターにて出張体操を実施しました!

2023年5月2日

念願の!地元千葉市での出張体操 4月18日~22日の5日間、千葉市緑区にある『土気いきいきセンター』にて出張での高齢者体操をさせていただきました! 講座のタイトルは【100歳までイキイキ!介護予防体操】 文字通り100歳…

【坂戸市】高齢者支え合いサポーター養成講座で講師をさせていただきました

2022年12月14日

先日、埼玉県坂戸市が主催の『高齢者支え合いサポーター養成講座』の講師として呼んでいただき、介護予防について講義をさせていただきました。 この講座のコンセプトは文字通り、住民みんなで支え合いいつまでも住み慣れた地域で暮らし…

【シンプル】高齢者体操教室の始め方

2022年11月27日

こんにちは、てつまるです。 僕は現在高齢者の運動指導を千葉で行っているのですが、かれこれこの活動を始めて6年が経ちました。 ありがたいことに多くの高齢者の方が参加してくださり、この活動だけにとどまらず様々なお仕事をいただ…

ネタ切れ必見!デイサービスでできる体操&レクリエーション【てつまるCH編】

2022年4月19日

こんにちは、てつまるです。 YouTubeを始めて、多くの人が僕の動画を見てくれるようになりました。 いつもご視聴本当にありがとうございます(;_:) その中で圧倒的にいただく質問として   このような質問をよく受けます…

【高齢者体操】人前に立つのがとにかく辛い方へ

2022年4月6日

『とにかく人前でレクや体操するのが憂鬱』 このような方向けにこの記事を書いています。 こんにちは、てつまるです。 介護の現場では介護業務だけではなく、利用者様の前に立って体操やレクリエーションをしなくてはいけないこともあ…

高齢者が体操で気を付けるべきこと【2選】

2022年2月13日

『高齢者の体操で気をつけていることは何ですか?』 最近はこのような質問をよく受けます。 今回はその質問にお答えするように、体操時に気をつけていることについて深堀りしてお伝えしていきます。 高齢者の体操時に気をつけているこ…

介護職員に覚えて欲しい!足部の予防トレーニング【3選】

2019年8月26日

  この記事は、 という方に向けて発信しています。 今回は、足首から下。足部のトレーニングをお伝えしていきます。 足部から上の、下肢筋力を鍛えるトレーニングは、こちらの記事をご覧ください。 足部には、様々な疾患があるので…

運動型デイサービスで、利用者が辞めてしまう理由【3選】

2019年8月22日

この記事は、 という方向けに、書きました。 デイサービスは、利用者によって向き不向きがあるので、場所によっては長く通所してもらえなかったり、数か月で辞めてしまう利用者も少なくありません。 「試行錯誤しているけど、原因がわ…

【介護予防】自体重とマシンを使ったトレーニングの違い

2019年8月20日

この記事は、 という方向けに書きました。 皆さまの現場には、リハビリ用のマシンは置いてありますか?   レッグプレス レッグエクステンション アブダクター ローイング マシンを置いている介護の現場だと、上記の種類が定番で…

デイサービスのレクで、笑いを生む方法

2019年8月19日

この記事は、このような方に向けて書いています。 先日、Yahoo!の知恵袋に下記のような質問が寄せられていました。   デイサービスのレクで「笑いが足りない」と言われました…。 現在デイサービスで働いています。 集団レク…

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2026年4月12日
NEW! 月刊誌『家の光』に記事掲載しました!

2026年3月9日
富士見市で爆笑介護予防講座をしてきました!

2025年12月28日
新刊出しました!【第二弾書籍出版】

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